Istotnym
elementem mającym wpływ na potencję jest
odpowiednie odżywianie.
Zbilansowana dieta jest w stanie poprawić nie tylko poziom potencji, lecz
też płodność. Zwróćmy najpierw
uwagę na to, co się dzieje w czasie
ejakulacji. Jak powszechnie wiadomo, dochodzi
wtedy do całkiem
istotnych niedoborów selenu.
Można go uzupełnić spożywając
tuńczyka, wybrane orzechy, cebulę lub
zarodki pszenicy. Kolejny bardzo
ważny element naszego męskiego
menu to cynk, który odpowiedzialny jest za
syntezę testosteronu, ten z kolei
jest odpowiedzialny za nasze libido. W czasie
nadużywania alkoholu czy
palenia papierosów tracimy cynk,
ale można go zwiększyć
poprzez potrawy strączkowe, niektóre
ryby, mięso, żółtka jaj lub
ostrygi.
Niezwykle
ważnym składnikiem jest także
arginina, stanowiąca osiemdziesiąt procent
ejakulatu. Arginina zwiększa
wytwarzanie spermy i zwiększa żywotność plemników. Składnik ten bierze udział
również w czasie chemicznej
przemiany w tlenek azotu, przez co naczynia krwionośne poddają się
powiększeniu i możliwa jest lepsza erekcja.
Argininę znajdziemy w takich składnikach
jak czekolada, mięso wołowe, orzechy
nerkowca, makrela, orzechy, ziarna
słonecznika czy indyk.
Trzeba zwrócić
także uwagę na witaminy, przede
wszystkim na witaminę E, która jest
nazywana witaminą płodności.
Znajdziemy ją w warzywach liściastych, kurzych
jajach, zarodkach pszenicy oraz
ciemnym pieczywie. Kolejna witamina to
beta-karoten, która działa na
poprawne działanie
hormonów. Jeżeli musimy
uzupełnić jego niedobory skorzystajmy z marchewki, szpinaku, dyni czy batatów.

tekst dostepny na
stronie-

levitra

kamagra zel